miércoles, 22 de febrero de 2017

5TO DIA

INTAKE
D: 1LT TEE NEGRO + CAFE
C: COCTAIL PEQUEÑO DE CAMARONES CON TOSTADA + LICUADO
C: 3 MANDARINAS + CEREAL NATURAL CON LECHE LIGHT
 2 LITROS DE AGUA EN TODO EL DIA
Me da pereza escribir el intake pero tengo muuuuuucha tarea nos vemos mañana bebes las amo
bye...

lunes, 20 de febrero de 2017

3 día con Lana del Rey

INTAKE

D: cereal con leche + cafe + 1lt te negro 
C: licuado verde + almendras + arandanos deshidratados + una naranja  
C: yogurt ligth + platano 
 litro y medio de agua en todo el dia 

les dejo algo realmente hermoso y bello que me encanta es como música de los dioses y para los dioses, escucharla provoca un placer desmenuzado en mi cerebro!!! un beso 










domingo, 19 de febrero de 2017

Intake de Domingo, Peor día para hacerlo

Intake 

D. cereal natural con leche y mermelada + un café sin azúcar + 1lt de te negro 
entre comida 2 naranjas + 2 plátanos super ansiedad 
C. carne con jitomate y juego de naranja + una cucharada de frijoles + 3 tortillas 
entre comida una taza de te negro 
C: 2 tazas de café con 1/4 de pan integral 
(ni idea de cuantas calorías tenga todo eso, nunca e sabido contarlas ni se cuantas tenga cada cosa)

probando que tanta fuerza de voluntad tengo en un fin de semana y valla que quise comer de todo pero por eso tantas frutas no puedo comer hielos por que esta haciendo un frió de poca madre y tengo gripe a si que sorry recorrí a las frutas y tes y cafés aun que diré que el café es el mejor aleado para quitar la ansiedad, el hambre, pero hay que controlar las tazas por que luego da una gastritis terrible... me pacte estarme pesando diario para ver cuanto bajo de acuerdo a la ingesta a si que buenas noches y nos vemos mañana... lindo día a todos 

Super motivada

Hola gente, pretendo hacer mi blog mas activo y hoy se me ocurrió subir fotos del proceso, esto para nunca fallar y siempre que haga una entrada me tomare una foto para ver el avance hoy me pese por fin y peso 91.100kg me siento feliz porque hace unos meses pesaba mas de 100 pero hubo algo una motivación desde lo mas profundo de mi alma y mi mente que me hice una dieta increíble basada en una que a mi hermana le dio la nutriologa junto a ir desde las 6 am al gym y luego a las 7 am a correr 4 kilómetros de subida y 4 de regreso obvio me ayudo muchísimo y baje increíblemente pero ahora por ser invierno y enfermarme constantemente de gripe y para colmo desgastarme el cartílago de la rodilla quede que no iría en un mes a correr ni hacer ejercicio pues me e notado que e subido algo, sin pesarme pero uno nota de inmediato con la ropa o simplemente por mirarse al espejo aun que la ropa sigue quedando pero ya no de la forma que te gusta en fin, y mas por comer lo que se me antoje pero debido a que no are ejercicio estos días me quiero hacer una dieta realmente rigurosa por que pretendo bajar 5 kg de a qui al viernes empece ayer, espero funcione, un beso 

sábado, 18 de febrero de 2017

MOTIVADA

No me e pesado pero necesito bajar 5 kilos en esta semana, claro mañana me pesare, y desde hoy comencé un dieta rigurosa

INTAKE

D: medio litro de agua + un cafe sin azucar + un licuado verde
A: una caja de melon papayo y un pan integral
C: un coctail de camarones con galletas saladas
M: una mandariina + una naranja + fresas
C: un te + una taza de yogur light


listo todo lo demás con agua claro

tratando de dejar el cigarro y empezar de nuevo con el ejercicio 

domingo, 8 de enero de 2017

Mi Yo de Verdad =D

Mi foto
Soy una persona buena al menos es lo que yo pienso y creo, soy muy sensible pero siempre trato de hacer lo que me propongo aun que allá muchos obstáculos, adoro la música, leer, me gusta la moda el maquillaje, y tomar fotos sobre todo de mi misma me gusta acumular etapas de mi vida y después observar mi antiguo comportamiento, también menciono que soy muy bipolar, amo a la naturaleza y a los animales, a si es como me describo. saludos a todos!!! :)

cosita